Personal training
Personal training
Volledige focus op het resultaat dat jij wilt behalen. Wil jij jezelf fitter en sterker voelen? Strakker in je vel zitten? Dan gaan wij hiermee samen met jou aan de slag. Specifieke training en gezonde voeding zorgen voor het best mogelijke resultaat! Hierbij staan enkele waarden voorop: doelgericht, betrokken en kleinschalig. Er zijn altijd veel dingen te verzinnen die belangrijker voelen of leuker zijn dan jezelf in het zweet te werken. Wij zijn er om die stok achter de deur te zijn. Samen gaan we ervoor.
Personal training pakketten
Light
1x per week personal training
+
Online beschikbaar voor vragen over voeding, training en mindset
€275,- per maand
Medium
2x per week personal training
+
Voedingsbegeleiding
+
Toegang tot de app
(200+ gezonde recepten)
+
Online beschikbaar voor vragen over voeding, training en mindset
€475,- per maand
Heavy
3x per week personal training
+
Voedingsbegeleiding
(voedingsschema mogelijk)
+
Toegang tot de app
(200+ gezonde recepten)
+
Online beschikbaar voor vragen over voeding, training en mindset
€690,- per maand
Hoe de trainingen eruit zien.
Kracht en conditie training.
De focus ligt in de meeste gevallen op krachttraining. Wanneer je wilt afvallen of strakker in je vel wilt zitten is dat 'the way to go'. Deze manier van trainen heeft een hoop voordelen, zowel fysiek als mentaal. Door krachttraining bouw of onderhoud je spiermassa. Die spiermassa verbrandt meer energie en helpt dus met afvallen. Bij de personal training sessies en bij de afvaltrajecten ligt hier ook zeker de nadruk op. Bij personal training zal de cardiotraining worden toegevoegd afhankelijk van de wensen en doelen. Bij de afvaltrajecten is cardiotraining een toevoeging om extra calorieën te verbranden